La MIA carb cycling.

Ok, è giunto il momento di tirare un po' le somme e capire cosa sto facendo. Da settembre circa ho iniziato una leggera reverse che mi ha portato dalle 1700 calorie "estive" alle attuali 2150, con un incremento dei fat di circa 10 gr e un aumento di carbo dai 200 ai 260 gr (carbo … Continua a leggere La MIA carb cycling.

Annunci

Pescara-Roma pt.2

"Conto la felicità a ripetizioni da otto" Nuovamente su questo autobus direzione Roma di ritorno da Pescara, stavo pensando  che quasi quasi questa cosa qui inizia a prendere le sembianze di una rubrica settimanale, tipo la posta del cuore. Ogni volta che mi ritrovo a viaggiare partono di default i mille pensieri, come in una … Continua a leggere Pescara-Roma pt.2

Due settimane da bibbì.

E con oggi parte la mia personalissima sfida #2weeksbibbì con l'intento di portarmi a casa (nel duemilacredici, come dico sempre) il famosissimo six pack. Ovviamente, e lo sappiamo tutti, due settimane sono praticamente il nulla, non possono portare a risultati di alcun genere ma puntiamo quantomeno a vedere se un'alimentazione ipercontrollata può veramente portare a … Continua a leggere Due settimane da bibbì.